Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 81,84g | Hh: 182,58g.
Aamiainen: Bakwan, Nasi Putih, Bakmi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Lounas: Nasi Putih, Tempe Orek, Bakmi, Ayam Kecap. Päivällinen: Tahu Isi, Ayam Rica-Rica, Kue Apem, Leher Ayam, Kerupuk Putih, Telur Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Khong Guan Superco, Teh Manis. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ontwsixty
|