Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 39,53g | Hh: 130,02g.
Aamiainen: LU Cent Wafers (4,5g), LU Cent Wafers (4,5g). Lounas: Candico Cassonade Bruin, Quaker Oats Express Naturel, Everyday Magere Melk. Päivällinen: Ijsbergsla, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Komkommer (Geschild), Weight Watchers Gekookte Hesp, Beemster Jonge Kaas, Speltbrood. Välipalat/Muut: Delacre Marquisettes, Smaakt Kaas Pompoen Crackers, Delacre Marquisettes, Delhaize Kerstomaat, Nestlé Lion Mini, Kinder Bueno. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|