Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 104,29g | Prot: 158,12g | Hh: 140,58g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lounas: Jason's Deli Big Chef Salad. Päivällinen: Stir Fried Vegetables, Turkey Bacon, Green String Beans, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt = Vanilla, Bananas, Chunky Peanut Butter (with Salt), Apples , Cuties Clementines. lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|