Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
427 kcal
|
Rasva: 15,70g | Prot: 14,82g | Hh: 60,13g.
Aamiainen: Jussara Leite Desnatado, Café com Açúcar, Excelsior Mortadela de Frango Light, Piá Nata, Pão de Trigo 100% Integral. Välipalat/Muut: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. lisää...
|
|
4250 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ompelu - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|