Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 63,90g | Prot: 122,33g | Hh: 148,71g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Leite. Lounas: Linguiça Assada, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Peito de Frango. Päivällinen: Vitória Uva sem Semente, Dux Whey Protein Concentrado , Italac Leite em Pó Integral, Ovo Cozido, Coxão Duro Cozido, Salada Vinagrete, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Jucurutu Queijo Mussarela Light, Café. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nahyane56
|