|
ну что, позади вторые роды, 15 кг оставила в роддоме, вес на 2.12.2023 90.2 кг, с них и стартуем. Поехали
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 84,17g | Hh: 231,92g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Столетовский Мясной Двор Паштет Печёночный Классический, Сыр Российский, Овсяноблин 50-100 считать как 1 порция. Lounas: Банан, Финик, Щи с Мясом, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. Päivällinen: Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Щебекинская Макароны Отварные, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Добрая Буренка Йогурт Черника-Ежевика, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|