Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2023
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 36,39g | Prot: 73,36g | Hh: 110,62g.
Aamiainen: Водар Хлеба Батон "Березина" Особый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Gongo Кокосовая Паста , Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная. Lounas: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Гродненский Мясокомбинат Печень Говяжья, Славянский Мясокомбинат Печень Свиная, Ганна Желудки Куриные. Päivällinen: La Espanola Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ливерка Своя(Желудки 1 кг, Печень Гов и Печень Свин 1.5, Ноги Свин 200 Гр). Välipalat/Muut: Савушкин Йогурт Теос Актив, Спартак Шоколад Горький с Фундуком, Мандарины, Грейпфрут (Розовый и Красный), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Водар Хлеба Хлеб Отрубной с Льняным Семенем, Фармлэнд Гематоген Классический . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|