Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
2289 kcal
|
Rasva: 116,35g | Prot: 137,12g | Hh: 172,52g.
Aamiainen: Самокат Комбуча Классическая, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Самокат Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Помидоры, Окское Яйцо Отборное, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Global Village Сахар Тростниковый. Lounas: Bombbar Протеиновое Мороженое с Шоколадной Крошкой. Päivällinen: Кинто Приправа Наршараб, Помидоры, Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Глобус Лосось Чили Стейк. Välipalat/Muut: Мандарины, Show Time Попкорн Карамель. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|