Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2023
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3107 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 279,63g | Hh: 324,59g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Bohklunder Salami , Weber Chili Barbecue Steaksauce, Aldi Käseaufschnitt, Cucina Pizzateig. Välipalat/Muut: Manner Schnitten, USN Trust Cooki Bar, Alnatura Kichererbsen Waffeln, Niederegger Marzipan Pralinen, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|