Päiväkirja - rourou_lb, 02 joulu 23

27,0% de masse graisseuse,
49,7% d’eau,
39,3% de muscles.

IMC de 22,8 (22 < x < 27).
IMG de 22,38 (15 < x < 20).

65,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.    Vielä jäljellä: 3,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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2209 kcal

Rasva: 94,22g | Prot: 161,77g | Hh: 146,15g.   Aamiainen: Banane, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Lounas: Bière Ordinaire, Coriandre, Sauce Barbecue, Saint Azay Assiette de Charcuterie, Tang Frères Champignons Noirs, Agneau, Bœuf, Filet de Poulet, Porc. Päivällinen: Banane, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique). Välipalat/Muut: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. lisää...

2017 kcal

Harjoitus: Boucle du 02/12/2023 dans Paris 13 (via le restaurant chinois « Le Royal Fondue ») - 1 tunti ja 20 minuuttia, Marche A/R du 02/12/2023 vers chez Monop’ - 4 minuuttia, Marche A/R du 02/12/2023 vers Cyrico via Banque Populaire - 12 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...