Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2023
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 73,42g | Prot: 59,92g | Hh: 223,52g.
Aamiainen: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Сыр Российский 50%, Monin Сироп Карамель, Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Кофе. Lounas: Красные Помидоры (Консервированные), Сметана 20%, Ложкарев Пельмени из Говядины. Päivällinen: Магнит Сыр Маасдам, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Магнит Хурма, Три Кота Молоки Жареные . Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Пятерочка Груша Желтая. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|