Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 55,14g | Hh: 193,36g.
Aamiainen: Superfresh Pizza King Slimmo. Lounas: Ay Çöreği. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Etli Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Kabak, Sebzeli Tavuk Yemeği, Tarhana. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
60 dk yürüyüş - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zerdalicekirdegi
|