Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 80,16g | Prot: 163,84g | Hh: 49,65g.
Aamiainen: Huevo Revuelto, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lounas: Morrón, Cebolla Frita, Alcopa Filete de Reineta, Los Alerces Mantequilla, Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Palta, Lechuga de Hoja Verde. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|