Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 18,61g | Prot: 94,34g | Hh: 96,28g.
Aamiainen: Água da Torneira, Kiwi. Lounas: Laranjas, Tremoços, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Baguette. Päivällinen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Välipalat/Muut: Danone Corpos Danone Piña Colada, Danone Corpos Danone Morango. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaPaula79
|