Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2023
|
138,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 49,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5488 kcal
|
Rasva: 240,36g | Prot: 187,71g | Hh: 646,71g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Хлебец, Плов со Свининой, BeFit Салат с Яйцом и Редисом. Päivällinen: Сахар, Борщ, Блинчики, Пирожок с Картошкой, Самокат Клубничный Компот, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Пирожок с Картошкой, Куриный Дом Тушенка Курица Кусковая, Батон, Майонез, Кофе с Сахаром, Шоколадная Колбаса, Грецкие Орехи, Магнит Слойка Язычок , София Печенье "Домашние Грибочки", Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай, Ржаные Хлебцы, BeFit Салат с Яйцом и Редисом, Плов со Свининой. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|