Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 62,74g | Prot: 161,61g | Hh: 161,07g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Клубничный, Сваля Творог 5%, Село Зеленое Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Ичалки Сыр Диетический, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Банан, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|