Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 58,58g | Hh: 268,92g.
Aamiainen: Jonagold, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Müller Froop Zitrone, Purland Spanferkel-Schulter Scheiben, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Actimel Vanille, Leibniz Pick Up! Black'n White, Choco Bistro Schoko Butterkeks, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|