Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3813 kcal
|
Rasva: 87,47g | Prot: 291,07g | Hh: 415,86g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Lidl Halloween Kartoffelfiguren, Iglo Fischstäbchen, Milbona Quark Magerstufe, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Freshona Gemüsepfanne Sommergarten, Ja! Wildlachs-Filet. Päivällinen: Grenade Oreo, Edeka Joghurt Mild 0,1%, DM Bio Kichererbsenwaffeln. Välipalat/Muut: Rosinenbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Knusperone Bircher Müsli, Fit Spo Riegel, Niederegger Marzipan Pralinen. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|