Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 88,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 21,34g | Prot: 83,57g | Hh: 89,83g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Putenschinken Natur. Päivällinen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Wech Hühnerbrust Gegrillt. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Saunominen - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|