Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3499 kcal
|
Rasva: 54,36g | Prot: 216,19g | Hh: 507,72g.
Aamiainen: Zitronensaft, Big Zone Vitafuse, Banane, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Vayu Rice Pudding. Lounas: Banane, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Päivällinen: Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Basmati-Reis, Ei, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Gut & Günstig Garnelen. Välipalat/Muut: Myprotein EAA, Big Zone Omega 3 Fury, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Myprotein Maltodextrin. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|