Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2533 kcal
|
Rasva: 97,77g | Prot: 171,23g | Hh: 242,45g.
Aamiainen: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Гречка Отварная, Помидоры, Яйцо, Индилайт Сосиски Сливочные из Индейки. Lounas: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Макароны Отварные, Помидоры, Индилайт Сосиски Лайт из Индейки, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Päivällinen: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Клубника, Seven Nuts Арахис Жареный Солёный, Пискаревский Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|