Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 54,98g | Prot: 92,15g | Hh: 163,34g.
Aamiainen: Alpro Coconut Milk, Домашний риммад лакс, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Алми Чиабатта Тёмная, Milida Масло Сливочное, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо. Lounas: Минский Молочный Завод 1 Сыр Гауда 45%, Островецкое Рубленая Ветчина Филейная из Индейки, Алми Чиабатта Тёмная. Päivällinen: Минскхлебпром Пряники Минские Имбирные, Лидкон Желе Клубничка, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Gusto Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Свежие Новости Сметана 18%, Корона Драники Картофельные. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|