Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 73,61g | Prot: 138,48g | Hh: 270,50g.
Aamiainen: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Молочный хлеб, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Умалат Сыр Сулугуни, Озон Кокосовое Молоко, RIOBA Молоко 0,5%, Сады Придонья Пюре Банан, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Barista Кокосовое Молоко, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Красный Октябрь Какао, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Творог 5%, Хурма. Päivällinen: Яблоко, Молочный хлеб, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Умалат Сыр Сулугуни, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Grovo Удобное Яйцо Белок, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Жареное Яйцо без Жира, Barista Кокосовое Молоко. Välipalat/Muut: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Barista Кокосовое Молоко, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|