Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 75,81g | Hh: 253,49g.
Aamiainen: Physalis, Pflaumen, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Rosinen, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. Lounas: Rama Margarine, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Päivällinen: Rispentomaten, K-Classic Cornichons, TiP Schmelzkäse Light, Stauffenberg Roggenbrot. Välipalat/Muut: Halloren Halloren Kugeln Schoko Eierlikör, Krüger Schoko Cappuccino, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Kekse, Milchkaffee, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
3259 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|