Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 50,91g | Hh: 131,21g.
Aamiainen: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: Granny Smith Apples, 2% Fat Milk. Päivällinen: Heinz HP Sauce, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Beef Shish Kabob with Vegetables. Välipalat/Muut: Pumpkin Cookie, Pumpkin Cookie. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|