Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 72,45g | Prot: 93,64g | Hh: 260,32g.
Aamiainen: 黑咖啡, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, Bob's Red Mill 營養酵母片, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 盛香珍 無調味綜合果, 柳丁, 富士蘋果, 新福源 無糖花生醬, 番茄, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 全聯 青椒, 全聯 栗香地瓜, 水煮蛋, 茶月 有機豆干. Lounas: 歐特 有機黑棗乾, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 椪柑, 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Päivällinen: 統一生機 亞麻仁新纖蕎麥餅, 里仁 糙米米果, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 玉米筍, 芭樂, 白蘿蔔, 四季豆, 甜豆, 荷蘭豆, 甜菜根, 青江菜, 鵝之心 特級黑豆天貝, 桂格(Quaker) 超纖10穀豆飯. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|