|
yoruldum neden bozar ki bir insan diyeti yarin yok mus gibi yemek neden yarin var ama neden artık yeter neden kilo vermek istiyorsunuz güzel olmak için yaşıtların ayni görünmek için daha ne kadar nedenin olacak söyle
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
672 kcal
|
Rasva: 19,08g | Prot: 31,87g | Hh: 107,16g.
Aamiainen: Lavaş, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Lipton Yeşil Çay Limon, Yeşil Elma. Päivällinen: Soğanlar, Kabak, Pirinç Pilavı, Salça, Tereyağı. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|