Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
159,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 59,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 82,18g | Prot: 170,47g | Hh: 119,91g.
Aamiainen: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Зеленая Линия Масло Льняное, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%, Магнит Яйцо Варёное . Lounas: Зеленая Линия Масло Льняное, Винегрет без Масла, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Инди Буженина из Индейки, Простая Еда Омлет с Овощами . Päivällinen: Exponenta Кисломолочный Обезжиренный, Ананас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Магнит Яйцо Варёное , Bombbar Natural Bar Coconut, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|