Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
39,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 69,47g | Hh: 100,32g.
Aamiainen: Молком Сметана 10%, Вареное Яйцо, Гречка, FitnesShock Protein Brownie Gingerbread. Lounas: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Морковь, Фасоль Стручковая Нарезанная. Päivällinen: Gullon Fibra Integral, Молком Сметана 10%, Barilla Penne Di Lenticchie Rosse, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Пекинская Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiloshooter
|