Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
761 kcal
|
Rasva: 20,83g | Prot: 25,93g | Hh: 113,70g.
Aamiainen: Мандарины, Яблочное Варенье, Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой и Имбирным Печеньем , Простоквашино Сметана 20%, Оладьи. Lounas: Карамель, Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой и Имбирным Печеньем, Kikkoman Соус Соевый, Булгур с Овощами. Päivällinen: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Простоквашино Йогурт с Персиком. Välipalat/Muut: Nestle Какао-Напиток Хрутка, Компот из Сухофруктов, Яшкино Чайное Глазированное Печенье. lisää...
|
|
1281 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bamtori#1
|