Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2015
|
122,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4798 kcal
|
Rasva: 174,52g | Prot: 163,18g | Hh: 663,46g.
Aamiainen: Bananen, Gekochtes Ei, Tomaten, Gemischte Nüsse. Lounas: Dr. Oetker Pizza Tradizionale Prosciutto-Funghi, Orangen, Milbona Emmentaler Gerieben, Aldi Serano Schinken. Päivällinen: Lidl Joghurtdressing, Baguette, Pizza Minipizza. Välipalat/Muut: Aldi Johannisbeersaft, Nimm2 Lachgummi Softies, Coca-Cola Coca-Cola, Milka Alpenmilch, Langnese Nogger. lisää...
|
|
4428 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|