|
After this crazy week I will gladly accept a .7 weight loss. I hope it's back to a downward trend.
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2550 kcal
|
Rasva: 78,74g | Prot: 89,76g | Hh: 398,54g.
Aamiainen: Oatmeal Pumpkin Chocolate chip Muffins, Zurvita Zeal For Life, Honey, Milk (Nonfat), Trader Joe's Chocolate Whey Protein Powder. Lounas: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Oroweat Double Fiber Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), White Sauce, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Hershey's Milk Chocolate Kisses. Päivällinen: Lifeway Foods Lowfat Peach Kefir, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), IGA hot cocoa mix, Bananas. Välipalat/Muut: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Kind Nuts & Spices Madagascar Vanilla Almond, Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Yes, ANY loss is a downward trend...While a maintain is NOT terrible at all... A loss is even better. GLAD to have you as a Buddy...You are very insightful about our journey to better health...I wish you the very BEST in the coming week!!!!!!!!
24 huhti 15 jäseneltä: SuccessThisTime58
|
25 huhti 15 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|