Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 69,79g | Prot: 52,71g | Hh: 102,70g.
Lounas: Аленкин Туесок Клубника Сушеная, ВкусВилл Яблоки Сушеные, Орехи Кешью, Пирог с яблоками, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Ржаной Хлеб, Черкизово Колбаса Вареная Русская, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Päivällinen: Брауни ПП, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, Европром Икра Царская Осетровая, SOJ Орехи в Горьком Бельгийском Шоколаде, Viola Плавленый Сыр с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Good Food Орех Макадамия. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Перепелиное Яйцо. lisää...
|
|
1243 kcal
|
Harjoitus:
Разные домашние дела - 14 tuntia, Ходьба на дорожке скорость 5,5 - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|