Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 121,37g | Hh: 116,74g.
Aamiainen: Кофе, Сырники. Lounas: Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Päivällinen: Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Вареная, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kseniia_Evs
|