|
Грудь 89
Талия 76
Живот 83
Бедра 94
Нога 55
Рука 30
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 34,54g | Prot: 116,60g | Hh: 138,56g.
Aamiainen: Ifantis Хумус, Heinz Beanz No Sugar, Креветки (Вареные или на Пару), Каравай Пита, Яичный Желток, Яичный Белок, Свежевыжатый Морковный Сок, Сок Сельдерея, Мама Дома Свежевыжатый Сок Яблоко . Lounas: Barilla Макароны, Barilla Томатная Паста, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Мёд, Панкейки, Голубика, Arla Protein Cottage Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|