Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2159 kcal
|
Rasva: 88,29g | Prot: 119,87g | Hh: 226,55g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Моё: кофе с молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Мясной Дом Бородина Ветчина Домашняя В Синюге, Мое: овсяноблин, Чай Несладкий. Lounas: Магнит Свинина по-Французски, Перловка Отварная, Ряба Майонез Провансаль, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей. Päivällinen: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Варенька Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный Рассыпчатый, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький, Моё: кофе с молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Моё: кофе с молоком. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|