Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2015
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 70,75g | Hh: 140,47g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Киви, Био Баланс Био Кефирный 0%, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Грецкие Орехи, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Päivällinen: Миндаль, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Сава Кедровое Молочко, Урбеч Паста из Арахиса, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Фруктовый Салат, Капустный Салат, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Кофе, Миндаль, Просто Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1363 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|