Päiväkirja - baceva, 04 joulu 23

4.12.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 82
Талия - 63
Живот - 77
Ягодицы - 89
Бедро п. - 50
Бедро л.- 51
Икра п. - 32
Икра л. - 32
Вес - 53,2

53,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.    Vielä jäljellä: 4,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1558 kcal

Rasva: 59,91g | Prot: 110,62g | Hh: 144,36g.   Aamiainen: Макфа Гречка Ядрица, Artfruit Авокадо ХАСС, Морковь, CMTech Whey Protein Молочный Шоколад, Yan Икра Баклажанная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Päivällinen: Yan Икра Баклажанная, CMTech Whey Protein Молочный Шоколад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макфа Гречка Ядрица. lisää...