Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 100,02g | Prot: 74,74g | Hh: 123,07g.
Aamiainen: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. Ennen lounasta: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. Lounas: Meller Ирис в Шоколаде, Хот-Дог. Lounaan jälkeen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Ашан Арахис в Сырной Корочке. Päivällinen: Говядина Постная, Борщ. Iltapala: Viola Йогурт без Лактозы без Сахара. lisää...
|
|
219 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|