Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 101,02g | Hh: 120,50g.
Aamiainen: METRO Chef Гранола Шоколад, Myprotein Peanut Butter Powder, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Granarolo Ricotta, Яйцо, Мрія Какао-Порошок, АТБ Банан, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Bombbar Изолят (Isolate). Lounas: Ciabatta Итальянский Бездрожжевой Хлеб, Авокадо, Вареное Яйцо, Iberica Маслины без Косточек, Овостар Белок Яичный, K.I.T. Тунец Холодного Копчения, METRO Chef Кус-Кус. Päivällinen: Premialle Фета, Оливковое Масло, Rio Тунец в Собственном Соку, METRO Chef Кус-Кус. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missanna.
|