Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 62,21g | Prot: 84,73g | Hh: 135,09g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, ВкусВилл Паштет из Кабачков с Фасолью, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", ВкусВилл Рулет из Индейки Сорт Экстра, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Lounas: Клубника с Сахаром, ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Зерница Сухари Сахарные с Изюмом, Сырники, Партия Еды Рассольник с Курицей. Päivällinen: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Банановое с Коллагеном, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, ВкусВилл Творог 5%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Оксана7585
|