Päiväkirja - rourou_lb, 04 joulu 23

28,4% de masse graisseuse,
48,8% d’eau,
38,9% de muscles.

IMC de 22,8 (22 < x < 27).
IMG de 22,38 (15 < x < 20).

65,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.    Vielä jäljellä: 3,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1540 kcal

Rasva: 59,26g | Prot: 56,07g | Hh: 184,83g.   Aamiainen: Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Poivre Noir, Sel de Mer, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Oeuf à la Coque. Lounas: Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Rummo Bio Integrale, Sel de Mer. Päivällinen: Royco Crème de Champignons, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique). Välipalat/Muut: Source des Pins Eau Minérale Naturelle. lisää...

1700 kcal

Harjoitus: Marche A/R du 04/12/2023 vers C.C. Italie 2 - 32 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...