Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2801 kcal
|
Rasva: 121,64g | Prot: 74,75g | Hh: 345,97g.
Lounas: Twix Twix, Кофе Хауз Круассан, Самокат Пицца Пепперони. Päivällinen: Snickers Сникерс Супер, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Пятерочка Самса с Курицей и Овощами. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roma_panchenko
|