Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 85,13g | Prot: 114,04g | Hh: 180,63g.
Aamiainen: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Ontvette Ham, Огурец (с Кожурой), Delhaize Gouda Jong, Delhaize Coulommiers, Яйцо, El Cultivador Huile D'olive Culinaire . Lounas: Гранат, Milsa Lait Demi-Écrémé. Päivällinen: Мандарины, Milsa Lait Demi-Écrémé, Финики, Schwinn Сырок Творожный Утренний с Изюмом, Замрроженный, Салат(Салат Листья 100,Помидоры 387, Огурцы 275,Перец Красный Сладкий 199, Красный Лук, 95,Соль, Лимонный Сок 10,Оливмасло11) , Котлеты(Хлеб Чёрный 71,Молоко 173,Лук 384,Фаршговядсвинина 750,Соль,Яйцо 52,Морковь 44,Оливковое Масло 14), Булгур с Киноа(Кркпа202, Оливковое Масло 19,Лук143,Морк87,Соль5,Вода643, Пудра Бульон 2Гр). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|