Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 64,29g | Hh: 164,95g.
Aamiainen: HEB Maple Turkey Breast Fresh Slice, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread. Lounas: HEB Oats & Honey Granola Bar, Banano, Driscoll's Raspberries. Päivällinen: Purity Butter, Golden Mountain Seasoning Sauce, Great Value Seasoning Blend, Ingles Beef Cubed Steak. Välipalat/Muut: That's It 1 Apple + 20 Blueberries. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
elipti a - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ginavalerobarnet
|