|
вы кушаете после тренировки? если это Табата, то что примерно ?
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 66,85g | Prot: 118,88g | Hh: 196,18g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, МКС Молоко 2,5%, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 10 Минут. Lounas: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Пастилушка Пастила без Сахара , МКС Молоко 2,5%, Global Village Мексиканская Смесь, Котлеты Куриные, Булгур (Вареный). Päivällinen: МКС Молоко 2,5%, Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. lisää...
|
vakaa paino
|