Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 74,64g | Prot: 153,71g | Hh: 238,96g.
Aamiainen: Süßkartoffel, Thomy die Natürlich Leichte Mayo, Low carb Zimtsterne, Brokkoli, Alnatura Sesam Ungeschält, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Lidl Hähncheninnenfilet. Lounas: Milbona High Protein Drink Schoko, Xucker Erythrit, Milch (Vollmilch), Magerquark, Chiquita Banane. Päivällinen: Tofu Natur, Maisstärke, Sesamöl. Välipalat/Muut: Milsani High Protein Duo Vla, Mike And Ike Original Fruit, Babybel Mini Babybel, Quaker Granola Bar , Corny Free Schoko, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smj.steph
|