Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 22,13g | Prot: 107,25g | Hh: 170,25g.
Aamiainen: Svetia Stevia, NotCo Not Milk Zero Sugar, Café, Carnation Leche Evaporada, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lounas: Pan de Hamburguesa, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Heinz BBQ. Päivällinen: Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, La Huerta Fresas Congeladas, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar. Välipalat/Muut: Manzanas Gala, Coronado Paletón de Cajeta, Jícama, McCormick Conserva de Fresa Light, Pepino (Pelado). lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|