Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 107,40g | Hh: 146,30g.
Aamiainen: Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Nutley Арахисовая Паста с Протеином. Lounas: Мандарины, Ермолино Грудка Варено-Копченая, FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Избенка Запеканка Творожная 5%, Банан, Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сыр Стародубский Сулугуни, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, CMTech Протеин (30g), Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Välipalat/Muut: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|