Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 89,54g | Prot: 52,99g | Hh: 109,67g.
Aamiainen: Lazur Ser Pleśniowy Lazur Błękitny, Hochland Ser Topiony z Szynką, Światowid Gouda Wędzona w Plastrach, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Mortadela z Papryką, Biedronka Ogórek Gruntowy. Lounas: Heinz Ketchup Łagodny, Пиканта Кабачковая Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Morliny Parówki Berlinki Classic. Päivällinen: Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Piątnica Śmietana 12%. Välipalat/Muut: Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Mortadela z Papryką, Hochland Ser Topiony z Szynką, Lazur Ser Pleśniowy Lazur Błękitny, Huzar Miód Wielokwiatowy. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|